|
|
|
2023-12-11 22:09:05, hétfő
|
| |
| |
A folátról mint tápanyagról sok embernek a terhesség jut eszébe, azaz hogy a kismamáknak mennyire nagy szükségük van erre a vitaminra. Ez igaz is, hiszen a folát segíti a magzat fejlődését és növekedését, ezen kívül jelentősen lecsökkenti a születési rendellenességek kockázatait is. A kutatási eredmények azt is mutatják, hogy a terhesség idején szedett folsav csökkenti a vérszegénység, a koraszülés és a terhesség során fellépő szövődmények kockázatait.
Mire is jó még a folát?
Sokan ismerhetik a nyugtalanláb-szindróma kifejezést. Ez főleg éjszaka jelentkezik és ilyenkor a lábak akaratlanul és nyugtalanul mozognak is. Egyes tanulmányok szerint az alacsony folátszint is oka lehet a probléma kialakulásának.
A folsavkiegészítés ezen kívül nagyon hatékony lehet a kognitív hanyatlás megelőzésében. A rendszeres folátbevitellel akár még az Alzheimer-kór is megelőzhetővé válhat.
Amennyiben a szervezetben megemelkedik a homociszteinszint, úgy ez oka lehet a szívbetegségek kialakulásának. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a magas homociszteinszint a csontok egészségére is károsan hat. A folát azonban csökkentheti a homociszteinszintet, illetve jó hatással van a csontanyagcserére, ami viszont sokkal erősebb csontokat eredményezhet.
A folát a szív egészségét is megtámogatja. Ha elegendő folát van a szervezetünkben, akkor csökken a szívbetegségek kialakulásának az esélye. Ha rendszeresen fogyasztunk folátban gazdag táplálékokat, akkor csökken a homociszteinszint.
Hogy miért is olyan fontos ez?
Azért, mert a magas homociszteinszint megnöveli a vérrögök kialakulásának az esélyét, ugyanis az artériák keresztmetszete szűkül és azok fala is megkeményedik.
A túl magas folátszint sem jó, mivel megnövelheti az emlőrák és a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatait. Azonban ha megfelelő arányban visszük be ezt a tápanyagot a szervezetünkbe, akkor pedig csökkenthető a petefészekrák, a vastagbélrák és a nyelőcsőrák kialakulásának az esélye.
A folát gazdag forrásai közé tartoznak a gyümölcsök, a zöldségek és a hüvelyesek, ezeken kívül a rizs és az egyéb gabonafélék is tartalmazzák.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rendellenességek, hasnyálmirigyrák, folátbevitellel, keresztmetszete, szervezetünkben, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünkbe, megkeményedik, eredményezhet, vérszegénység, megelőzhetővé, petefészekrák, megelőzésében, csökkenthető, csökkentheti, táplálékokat, szervezetben, tartalmazzák, szövődmények, megemelkedik, nyugtalanláb, megnövelheti, rendszeresen, megtámogatja, vastagbélrák, gabonafélék, kockázatait, lecsökkenti, tanulmányok, fogyasztunk, jelentkezik, akaratlanul, nyugtalanul, tápanyagról, növekedését, folátról mint, kismamáknak mennyire, folát segíti, magzat fejlődését, születési rendellenességek, kutatási eredmények, terhesség idején, terhesség során, lábak akaratlanul, alacsony folátszint, probléma kialakulásának, folsavkiegészítés ezen, kognitív hanyatlás, rendszeres folátbevitellel, szervezetben megemelkedik, szívbetegségek kialakulásának,
|
|
|
|
|
|
| folátról mint, kismamáknak mennyire, folát segíti, magzat fejlődését, születési rendellenességek, kutatási eredmények, terhesség idején, terhesség során, lábak akaratlanul, alacsony folátszint, probléma kialakulásának, folsavkiegészítés ezen, kognitív hanyatlás, rendszeres folátbevitellel, szervezetben megemelkedik, szívbetegségek kialakulásának, legújabb kutatások, magas homociszteinszint, csontok egészségére, folát azonban, szív egészségét, vérrögök kialakulásának, artériák keresztmetszete, hasnyálmirigyrák kialakulásának, nyelőcsőrák kialakulásának, folát gazdag, egyéb gabonafélék, rendellenességek, hasnyálmirigyrák, folátbevitellel, keresztmetszete, szervezetünkben, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünkbe, megkeményedik, eredményezhet, vérszegénység, megelőzhetővé, petefészekrák, megelőzésében, csökkenthető, csökkentheti, táplálékokat, szervezetben, tartalmazzák, szövődmények, megemelkedik, nyugtalanláb, megnövelheti, rendszeresen, megtámogatja, vastagbélrák, gabonafélék, kockázatait, lecsökkenti, tanulmányok, fogyasztunk, jelentkezik, akaratlanul, nyugtalanul, tápanyagról, növekedését, kismamáknak, egészségére, nyelőcsőrák, gyümölcsök, egészségét, tápanyagot, jelentősen, hüvelyesek, folátszint, koraszülés, amennyiben, fejlődését, kifejezést, rendszeres, eredmények, ismerhetik, szindróma, megfelelő, kutatások, alzheimer, megnöveli, hanyatlás, zöldségek, csontokat, tartoznak, terhesség, vitaminra, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6441
- e Hét: 31332
- e Hónap: 62818
- e Év: 267519
|
|
|
Offline
